Sushi night! Cocinero invitado: Fran Vidal

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Conocimos a Fran hace unos años por medio de Diego, un gran amigo de Rami que vive en Córdoba. Fran es chef profesional, y también cordobés, pero hace un tiempo se vinieron a vivir a Buenos Aires él y Luz, su mujer, porque el trabajo de ella le fue exigiendo varias mudanzas. Vivieron un buen tiempo en España, y en México, y en ambos lugares Fran pudo desarrollar su carrera como cocinero, trabajando en restaurantes y conociendo cocineros de todas partes del mundo. 
En Buenos Aires trabajó hasta hace poco en un restaurante a puertas cerradas, y desde hace un poquito más de un año es papá de Elena, una hermosa rubia de faroles azules con mirada hipnotizante que lo tiene loco de amor. 
Fran ama cocinar, se nota que disfruta de lo que hace, sabe un montonazo y la verdad es que la tiene re clara! Tiene la capacidad de hacer varias cosas al mismo tiempo y a una gran velocidad, lo que revela el timing de cocina que sólo se logra con la experiencia. Otra de sus virtudes gastronómicas es que le gusta compartir lo que sabe, y desde que lo conocemos nos pasó varias recetas y tips que en casa ya se hicieron cotidianos. Rami aprovecha sus jornadas de fútbol compartidas para volver charlando y que le pase alguna receta por el camino, yo chocha, imagínense!
Bueno, después de esta breve introducción al mundo de nuestro cocinero invitado, les cuento el motivo de este post. Volviendo de un partido Ram y Fran arreglaron hacer una noche de sushi casero, yo encantadísima les propuse la idea de hacerlo post para Ponete el Delantal, y compartir con ustedes esta delicia con la que nos deleitó nuestro amigo. 

Va la receta, es larga, y son varios pasos, pero vale la pena!


Ingredientes: Para 3 maki (con el alga por fuera), aprox 15 nigiri (arroz y salmón), aprox 10 sashimi,  y 2 rolls (por fuera arroz y el alga por dentro) 

  • Arroz doble carolina: 5 pocillos (en 6 de agua)
  • Vinagre de arroz (o común si no tienen): 1 pocillo
  • Azúcar: 2 pocillos
  • Agua:  4 pocillos
  • Pepino: 1
  • Zanahoria: 1
  • Palta: 1
  • Pera: 1
  • Mango: 1/2
  • Salmón rosado: 250grs. 
  • Langostinos: 6
  • Alga Nori: un paquete (de 6 a 8 aprox)
  • Queso tipo filadelfia: cant. necesaria
  • Wasabi: cantidad necesaria (el de pomito es muy rico y práctico)
  • Jengibre: un pedacito


Procedimiento: 
Lo primero que hay que hacer es el arroz, como hay que dejarlo enfriar recomiendo hacerlo con tiempo. Lavar el arroz unas 5 veces y dejarlo en remojo con el agua que van a usar para cocinar, por 20 minutos. Cocinar tapado a fuego fuerte hasta que hierva, bajar el fuego y cocinarlo por 11 minutos. Apagarlo y dejarlo por 20 minutos más con la olla tapada. Una vez tibio se puede poner en una fuente grande y paletearlo para que se enfríe (no enfriar en heladera). Preparar una vinagreta con dos porciones de agua, 1 de azúcar y 1/2 de vinagre, y calentarla hasta que se disuelva el azúcar como si fuera un almíbar, dejar enfriar. Una vez que esté a temperatura ambiente agregar al arroz y mezclar para que se impregne. Tiene que quedar con una textura pegote pero no puré. Reserva un poquito del almíbar para usar con el jengibre.
Pelar el pepino, sacarle las semillas y cortarlo en bastoncitos finitos, de la misma forma cortar el mango y la palta. Asar la pera en la hornalla, pelarla y cortarla en tiritas. Pelar y cortar la zanahoria en bastoncitos y blanquearla de 3 a 5 minutos para que no esté tan dura. 


Pelar los langostinos. Sacarle la piel al salmón, y cortar algunos trozos en tiritas y otros en pequeños filetitos (pero finitos) para los nigiris y sashimis (el trozo de salmón sin nada). 


Para el armado de los rolls: 
Es recomendable que tengan la esterilla para armar, que se compra en el barrio chino. Envolverla en papel film para poder armar con comodidad. Siempre que agarren el arroz mójense un poco los dedos para poder manipularlo sin que se les pegotee. Poner una capa de arroz sobre el film, y por encima 1/2 capa de alga nori (antes de cortar el alga mojar el cuchillo), encima le pueden poner los ingredientes cortados, en el orden que quieran, y le pueden agregar por encima un poco de queso tipo Filadelfia. Enrollar ayudándose con la esterilla, como se ve en la foto. Si les gusta pasar el roll por un plato con semillas (las que quieran), sacarle las puntas, y cortarlo (mojar antes el cuchillo) en 8 porciones. 


Para los nigiris: Tomar una porción de arroz y armar unos cilindros bien compactos (ver foto). Agregarle encima un poquito de wasabi, y una tira finita de salmón. Si les gusta le pueden agregar una tirita de alga para sostener el pescado (y le queda muy bien!), y un poquito de wasabi por encima. Para el sashimi directamente sirven los filetitos de salmón que cortaron antes.  


Para el maki: disponer sobre la esterilla una capa de alga nori, y por encima cubrir la mitad con arroz. Agregarle tal como se ve en la foto los ingredientes que cortamos antes, el pescado, y el queso Filadelfia (ojo las cantidades). Si les parece pueden cortar un pedazo del sobrante del alga. Enrollar, sacarle las puntas y cortarlo (mojar previamente el cuchillo) en 8 porciones. 

Para el encurtido de jengibre: pelar el jengibre y cortarlo (si tienen una mandolina, mejor), en tiritas bien finitas. Poner a hervir y minuto, sacar y enfriar. Repetir el procedimiento dos veces más. Después ponerlo en un jarrito con la vinagreta que reservaron, y cocinarlo 10 minutos a fuego bien bajito. Retirar y dejar enfriar. Se sirve al lado del sushi, y es ideal para refrescar la boca entre pieza y pieza. 



Ojalá que les haya gustado y se animen a prepararlo, la verdad es que estuvo riquísimo y sobre todo pasamos un excelente momento aprendiendo y parloteando entre amigos. Gracias Fran!!

Bastoncitos de calabaza y queso

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Los cumpleaños en casa se caracterizan por una mesa con cosas ricas para picar y tomar. Un buen momento con amigos, buena música y mucha charla! Para el último cumple de Ram preparé, entre otras cositas, unos bastoncitos que impregnaron la casa con un aroma muy tentador y mucho sabor. La verdad es que fueron un éxito, y todos pidieron segunda vuelta! Comparto la receta de estos bastoncitos súper fáciles, ideales para preparar en una reunión, o para comer en una tarde de películas. 

Ingredientes
  • Harina: 200 grs. 
  • Manteca: 100grs. 
  • Queso para rallar: 100 grs. 
  • Puré de calabaza o zapallo: 2 cucharadas 
  • Huevos:  y 1 entero y una yema
  • Queso blanco: 1 cucharada. 
  • Sal y pimienta: a gusto (ojo con la sal, porque el queso ya es salado de por sí)
  • Semillas para decorar: cant. necesaria
Procedimiento:
Mezclar la harina con la manteca, compactando bien con las manos (hay que enchastrarse un poco, no queda otra!), agregar el queso rallado, el queso blanco, 1 huevo y el puré de calabaza. Armar la masa (ni muy húmeda ni muy seca, si es necesario le agregan harina o un poquito de agua respectivamente), y dejar reposar 1/2 hora en la heladera. 


Estirar un poco la masa y cortar tiritas, (aprox 3 ó 4 cm de ancho y del largo que quieran), acomodarlos en una placa con rocío vegetal, no importa si los doblan un poco para que entren, porque son bien rústicos. 


Pincelar con yema de huevo, agregarle semillitas para decorar, y si quieren un poquito de azúcar para contrastar los sabores. 


Cocinar por 15/20 minutos a temperatura media, o hasta que se doren, sacar del horno, dejar enfriar un poco para que estén bien crocantes, y a comer!! Se pueden comer solos o acompañar con un hummus o algún rico dip con queso blanco o tipo filadelfia. 


Chutney de manzana verde. Bitter sweet kisses!

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Acá estoy de vuelta! Espero que disculpen mi tardanza en volver a publicar, pero vengo con unas semanas raras, organizando un evento importante y además retomando la tesina, con entregas y reuniones que se vienen. 
Hoy les traigo una receta para acompañar, un chutney de manzanas, que decidí mostrar al lado de una foto que me encanta (en casa tengo bandeja, posavasos, individuales y una lámina con esta foto!), El Beso, del fotógrafo francés Robert Doisneau (1912-1994) (recomiendo que miren sus portfolios, están buenísimos!). 
Los chutneys, tienen una preparación muy parecida a la mermelada, pero para que le quede ese sabor agridulce se usa vinagre en vez de agua, y en menor proporción. La verdad que este chutney quedó buenísimo, y con unas chuletitas o costillitas de cerdo (o con cualquier otro corte) combinan de mil maravillas, sobre todo para los que gusten de las combinaciones agridulces. Y si encima lo acompañan con una Cole Slaw, y un rico Malbec mmmm...sale una cena bien hedonista cargada de sabores!



Ingredientes: 
Manzanas verdes: 3 grandes (o 4 chicas)
Vinagre: 150cm3
Azúcar: 400/500grs
Curry (si les gusta): 1 cucharadita
Mostaza: 1 cucharada
Canela (si les gusta): una pizca

Procedimiento:
Cortar las manzanas en cuadraditos, poner en una cacerolita junto con el azúcar y el vinagre, recomiendo la de manzana. Agregar la cucharadita de curry, la pizca de canela y la mostaza. Mezclar todo y poner a fuego medio. Cocinar por 30/40 minutos, chequeando siempre, y revolviendo. Cuando las manzanas estén caramelizadas, y el chutney tome la textura un poco más espesa que una mermelada sacar del fuego y poner en un frasco (previamente hervido), dejar enfriar destapado. Tapar y guardar en la heladera hasta el momento de usar, rinde para varias veces. 




Berenjenas rellenas con carne: Sabores mediterráneos

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Amo las berenjenas, es una de mis verduras preferidas por varios motivos. Es riquísima, versátil, económica y tiene muy pocas calorías. Aprovechando que en casa tenía carne picada, cebolla, morrón, y aceitunas compré unas ricas berenjenas veteadas y las rellené. La combinación de sabores quedó buenísima, ideal para estos días en que el calor nos dio un respiro. Un plato bien rico y completo. 
Comparto la receta!


Ingredientes: para 3/4 porciones
  • 4 berenjenas
  • 400 grs de carne picada
  • 1 cebolla
  • 1/2 morrón rojo
  • 2 dientes de ajo
  • sal y pimienta
  • 1 cdta. condimento 7 especias (Baharat*)
  • aceitunas (a gusto)
  • 1 cucharada de queso blanco
  • 1huevo
  • queso rallado para gratinar (cant. necesaria)

Cortar las berenjenas por la mitad y cocinar en horno fuerte sobre una placa rociada con aceite o fritolim, boca abajo durante 15 minutos. Sacar y dejar enfriar.



Picar el ajo, la cebolla y el morrón bien chiquito, saltear y una vez que se dore un poco agregar la carne picada. Salpimentar, agregar el Baharat si tienen, sino pueden usar comino o el condimento que les guste. Cocinar a fuego suave por 15/20 minutos. 
Con cuidado sacar la pulpa de las berenjenas, procesarla o cortarla y agregarla a la mezcla de la carne. Cocinar unos minutos más y reservar hasta que se entibie. Incorporar el queso blanco, el huevo y las aceitunas. Rellenar las berenjenas y echarle queso rallado por encima. Llevar al horno por 15/20 minutos  o hasta que se dore la superficie.


Tip: El relleno de carne suele perder líquido, para que no se nos desarmen las berenjenas recomiendo poner un poquito de pan rallado en la base antes de rellenar y otro poco sobre el relleno, quedan bien firmes!



*Baharat: Condimento mezcla de pimienta negra, pimienta blanca, canela, jengibre, nuez moscada, cardamomo y clavo de olor (puede haber otras mezclas, ésta es la que tengo yo)

Hamburguesas de quinoa: el grano andino de los múltiples beneficios

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Hace dos veranos con Rami nos fuimos de vacaciones a Bolivia, y una de las cosas más ricas que comimos fue la sopa de quinoa. De ahí en más incorporamos este súper alimento a nuestra dieta no sólo por su rico sabor y su rendimiento, sino porque es buenísimo para la salud. La quinoa aporta una gran cantidad de proteínas e hidratos de carbono de manera equilibrada; ayuda a fortalecer el sistema inmunológico por su alto nivel de vitaminas; brinda sensación de saciedad y ayuda a prevenir el estreñimiento ya que también aporta fibra soluble; contiene aceites y ácidos grasos beneficiosos para reducir el colesterol malo y aumentar el bueno; y como si eso fuera poco, es apto para celíacos, ya que no contiene gluten. Es ideal para comer en sopas, ensaladas, risottos y otros platos, sin olvidar que hay que lavarlo muy bien para evitar que tenga gusto amargo. Esta vez, inspirada en una rotisería natural china (esas que coparon la ciudad) decidí usar la quinoa para preparar unas hamburguesas y vale la pena! quedan riquísimas, son súper rendidoras (y llenadoras!), y se pueden frizar sin problema. Va la receta, espero que les guste y la aprovechen!

Ingredientes:

  • 250grs de quinoa
  • 1 cebolla y un diente de ajo salteados
  • 1 zanahoria rallada
  • 2 cucharadas de semillas de sésamo
  • 1 cucharada de semillas de girasol
  • 1 cucharada de semillas de lino
  • 2 cucharadas de cous cous previamente hidratado (si les gusta)
  • 1 pizca de curry (si les gusta)
  • 1 pizca de comino (si les gusta)
  • 2 huevos
  • pan rallado: cantidad necesaria


Procedimiento:

Lavar bien la quinoa.  Yo la pongo en una olla con agua, la remuevo varias veces y la cuelo. Repito este proceso unas 8 veces, hasta que el agua queda limpia. Cocinar con el doble de agua durante 15/20 minutos, hasta que absorba el líquido.


Dejar enfriar a temperatura ambiente. Mientras tanto saltear una cebolla y un diente de ajo bien picaditos. Rallar la zanahoria y mezclarla con la quinoa, incorporar la cebolla, el ajo, las semillas, el cous cous, y el resto de los condimentos, salpimentar a gusto. Agregar los dos huevos y unas cucharadas de pan rallado. Tiene que quedar una mezcla consistente (la pueden dejar reposar en la heladera antes de armarlas).
Armar las hamburguesas con la ayuda de una hamburguesera como la que usé para ésta receta (se consigue en cualquier bazar o ferretería), o directamente con las manos, ayudándose con el pan rallado para que no se peguen.


Antes de la cocción recomiendo dejarlas reposar en la heladera para que se compacten. Cocinar en horno, plancha o sartén unos 10/15 minutos por lado, o hasta que estén doraditas.


Receta colorida: Terrina de pescado con zanahoria y remolacha

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Este es otro plato bien fresco para sobrellevar el sofocón climático! Una terrina bien vistosa y completa, que nos permite comer pescado y verduras, ideal para preparale a los chicos! Para esta receta usé merluza, pero se puede hacer con brótola, gatuzo o lenguado, es bien versátil. Para las verduras usé las que tenía en casa, unas remolachas que había preparado el día anterior y zanahoria que siempre tengo, pero se puede usar espinaca, calabaza, brócoli, etc. Una recomendación es hacerla con tiempo porque necesita unas buenas horas de heladera para que esté bien armadita.  Va la receta!


Ingredientes: 

  • 500 grs de merluza (u otro pescado similar)
  • 250 grs de zanahoria 
  • 250 grs de remolachas cocidas
  • 150 grs de queso blanco
  • 2 huevos
  • jugo de 1 limón
  • 1 sobrecito de gelatina sin sabor
  • sal y pimienta a gusto

Procedimiento: 
Rallar la zanahoria y hacer un puré con la remolacha por separado. Procesar el pescado con el jugo de limón. Si les queda con mucho líquido se lo pueden sacar pasándolo por un tamiz o colador. Mezclar una parte del pescado con la zanahoria rallada, y la otra parte con el puré de remolacha. Agregar el queso blanco, y el huevo a cada una de las preparaciones, salpimentar a gusto. Incorporar la mitad del sobre de gelatina sin sabor en cada preparación, y mezclar bien. 


Poner una de las mezclas en la base de una budinera, presionando siempre con una cuchara para que quede bien compacta. Encima poner la otra mezcla de la misma forma. Cubrir la budinera con papel aluminio, poner sobre una fuente con agua y cocinar a baño maría en horno moderado por 45/50 minutos. Dejar enfriar a temperatura ambiente y llevar a la heladera por 3/4 horas para que quede firme. Desmoldar, servir y a comer! 
(Guardarlo siempre tapado para que el olor a pescado no nos invada la heladera!)

Se acabaron las vacaciones pero sigue el calorcito! Receta de verano: Cole Slaw (Ensalada de repollo)

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La playa quedó lejos, pero el verano porteño no da tregua, así que nada mejor que comer livianito para sobrellevar las altas temperaturas y en eso las ensaladas siempre son una buena opción! 
Esta ensalada la probé por primera vez en Kansas, acompañando unas riquísimas Ribs con barbacoa (costillar de cerdo), y la verdad es que quedé encantada por lo rica y simple que era. Hace un tiempo se convirtió en una de mis ensaladas fetiche y la preparo cada vez que puedo, para acompañar algún rico plato de carne, asado o pollo. Claro que el dressing que usan en Kansas es propio de ellos, por lo que yo acá ofrezco mi versión con algunas variantes de agregados y aderezos, espero que les guste!


Ingredientes: 4/6 porciones

  • 1/2 Repollo Blanco (si compran 1 entero guarden la otra mitad bien envuelto en film en la heladera, dura varios días)
  • 3 zanahorias ralladas
  • 2 cebollas moradas

Agregados posibles: 

  • Pasas de uva
  • Trocitos de manzana verde
  • Nueces
  • Semillitas tostadas
  • Aceitunas
  • Para una comida más completa se le puede agregar atún o trocitos de pollo. 

Aderezos:
Vinagreta clásica: 2 partes de aceite de oliva por una de vinagre (la de manzana es más suave), sal y pimienta.
Vinagreta alternativa: Agregarle a la vinagreta clásica dos cucharadas de mayonesa (si es casera mucho mejor!), 1 cucharada de mostaza y 1 cucharada de miel. Los que se animen pueden agregarle un diente de ajo bien picadito, le da mucha actitud! Mezclar bien todos los ingredientes, para eso una buena es ponerlo en un frasco,  cerrarlo y agitarlo con ganas. 

Procedimiento: 
Cortar el repollo lo más finito que puedan, rallar la zanahoria y cortar la cebolla en anillitos (para que no esté tan fuerte pueden cortar la cebolla a la mitad y mojar esas mitades con agua caliente). Es recomendable poner el aderezo un buen rato antes (de 30a 60 min) para que los vegetales se aflojen, sobre todo el repollo.  Queda buenísima!

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